Pequeno almoço sem remorsos! / Breakfast without regrets!

Hoje acordei com tanto sono, que só um pequeno almoço como este para me fazer saltar da cama!
O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e muito importante após um período de jejum noturno. Funciona como o nosso “carregador”, é essencial para restabelecer a energia e os nutrientes necessários ao início de um novo dia!
Por isso bastou aliar o útil ao agradável e comi esta maravilha, sem qualquer remorso!
Sabem porquê? É completamente saudável! Se não acreditam, vejam os benefícios de cada ingrediente! Duvido que depois deste shot nutritivo consigam ficar na caminha!

Vejamos os benefícios dos ingredientes do crepe:

crepe+ A tapioca é um alimento natural com baixo teor de sódio, sem gordura, rico em carboidratos, sem glúten, rica em o Ferro, essencial para a criação de novas células vermelhas do sangue. É também é uma excelente fonte de Vitamina K, Cálcio e Ferro, que desempenham um papel importante na proteção e desenvolvimento dos ossos.

+ O ovo contém 6 gramas de proteína de alta qualidade, tem todos os nove aminoácidos essenciais e cerca de 300 microgramas de colina que é um nutriente importante que ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.
É um dos poucos alimentos que contêm naturalmente a Vitamina D.

+ O sal rosa contém 84 minerais, incluindo sódio, cloreto, cálcio, potássio, enxofre, fósforo, ferro, magnésio, iodo, boro, cromo, cobre, manganês, molibdênio, selênio, zinco, carbono, platina e selênio, essenciais para estabilizar o pH corporal, regular a pressão arterial, ajudar o cérebro a comunicar com os músculos e a comandar os movimentos.

Agora, os benefícios dos ingredientes do recheio:

recheio+ O chocolate preto (85%) é rico em antioxidantes, em flavonoides, ferro, zinco e ajuda a melhorar o metabolismo, a diminuir o apetite, a aumentar a sensação de bem estar, a estabilizar os níveis de glicose e de colesterol.

+ O Abacate é uma fonte rica em gorduras monoinsaturadas, que diminuem os níveis de colesterol e ajudam a impedir a obstrução das artérias.

+ As Romãs são um excelente fonte de antioxidante, anti-virais e anti-tumorais. Além das vitaminas, tais como Vitamina A, Vitamina C , Vitamina E e Ácido Fólico. Além disso, A Romã possuir três vezes mais antioxidantes do que o Vinho e o Chá Verde. As Romãs são conhecidas principalmente por cura os problemas relacionados com o coração e por manter uma boa circulação do sangue e outros benefícios incluem problemas de estômago, problemas dentários, osteoartrite, anemia e diabetes.

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Today I woke up so sleepy, only a breakfast like this to make me jump out of bed!
The breakfast is the first meal of the day and very important after a period of overnight fasting. Works as our “boot”, is essential to restore the energy and nutrients needed to start a new day!
So I combined “business” with pleasure and ate this wonder without any remorse!
You know why? It is completely healthy! If you do not believe, see the benefits of the ingredients! I doubt that after this nutritional shot, you’ll be able to stay in bed!

Let’s look at the benefits of crepe ingredients:

+ An egg contains 6 grams of high quality protein, has all the nine essential amino acids and about 300 micrograms Choline is an important nutrient that helps regulate the brain, nervous system and cardiovascular system. It is one of the few foods that naturally contain vitamin D.

+ Tapioca is a natural food with low sodium, fat, rich in carbohydrates, gluten-free, rich in Iron, essential for the creation of new red blood cells. It is also an excellent source of Vitamin K, Calcium and Iron, which play an important role in the protection and development of bones.

+ Pink salt contains 84 minerals, including sodium, chloride, calcium, potassium, sulfur, phosphorus, iron, magnesium, iodine, boron, chromium, copper, manganese, molybdenum, selenium, zinc, carbon, platinum and selenium are essential to stabilize body pH, regulate blood pressure, help the brain communicate with the muscles and control movement.

Now even more important benefits of filling ingredients:

+ Avocado is a rich source of monounsaturated fats, which reduce cholesterol levels and help prevent clogging of the arteries.

+ The dark chocolate (85%) is rich in antioxidants, flavonoid, zinc, iron and helps improve metabolism, decrease appetite, increase the sense of well being, to stabilize the glucose and cholesterol.

+ The Pomegranates are an excellent source of antioxidant, anti-viral and anti-tumor. In addition to vitamins such as Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E and folic acid. Also, the pomegranate has three times more antioxidants than wine and green tea. Pomegranates are mainly known to cure the problems related to the heart and maintain good blood circulation and other benefits include stomach upsets, cancer, dental problems, osteoarthritis, anemia and diabetes.

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3 Comments

  1. I will immediately clutch your rss feed as I can’t find your email subscription hyperlink or e-newsletter service.

    Do you’ve any? Kindly permit me know in order that I could subscribe.
    Thanks.

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