Descobre como a papaia te vai ajudar / Find out how papaya will help you
Descobri o Peeling! / I discovered Peeling!
5 formas em que o Abcate vai mudar a tua vida! / 5 ways Abcate will change your life!
Bolo de Tangerina com cobertura de Chocolate / Tangerine Cake covered with Chocolate
O código do OVO / The code of the EGG
Conferência Portugal Saudável
Bolo de Chocolate / Chocolate cake
Porque grandes missões fazem-se de pequenos gestos…
Crumble de Maçã
Halloween
Tosta de linhaça com abacate e ovo / Linseed toast with avocado and egg
Pão sem gluten na Yammi / Yammi gluten free Bread
Bacalhau à Brás Paleo / Paleo Codfish
Bolo de cenoura / Carrot cake
Panadinhos de frango / Breaded chicken
Hoje, é a minha vez de dizer obrigada! / Today, it’s my turn to say thank you!
Pudim de chia, granola e beterraba!
Let’s talk about lunch
Cetose / Ketosis
Mousse de abacate fit / Avocado fit mousse

Bacon & Eggs

Hoje, mesmo sem despertador, eram sete e meia quando abri os olhos pela primeira vez! Não conseguir dormir ao Domingo, ninguém merece, mas há dias em que acordamos mais introspectivas e hoje foi um deles! Um raio de sol já entrava pela persiana e não…

Open

O “CrossFit Games Open” ou Open para os íntimos, começou! E vocês pensam… “-Mas o que é o Open?” O Open é a primeira etapa de uma competição anual organizada pela Crossfit no Mundo Inteiro!!!! Durante cinco semanas e online, são propostos uma série de exercícios (WOD).…

Acaba com a TPM! / Finish with PMS!

Em cada ciclo menstrual parece que as nossas hormonas (estrogénio e a progesterona) andam literalmente em guerra! Mas enquanto algumas mulheres desesperam, outras nunca experimentaram as loucuras da TPM: Dores abdominais Dores de cabeça e enxaquecas Mudanças de humor Ansiedade Depressão Insônia Acne Inchaço Ganho…

Quinta do Freixieiro, Guimarães

Na vida citadina não há espaço para relaxar! As coisas atropelam-se, dando-nos a sensação que o tempo desaparece por entre ponteiros apressados! É nessas alturas que necessitamos de respirar fundo, tomar consciência e ….Parar! Sim! Por acaso já paraste um minuto para pensar: Há quanto…

Brigadeiros Fit

Janeiro é sempre um mês de resoluções, o que nos leva a analisar o ano que passou e a ponderar o que queremos em 2017. Já diz o ditado, ano novo vida nova!  E é exactamente isso que tenho feito, depois das festas não saí…

Pão de Linhaça / Flaxseed Bread

Com sabem, salvo algumas loucuras, não consumo glúten há quase 3 anos, mas às vezes ainda tenho saudades de comer um pãozinho! Existem diversos produtos no mercado sem Glúten, mas na verdade têm tantos ingredientes que não consigo pronunciar que desisto cada vez que tento…

É Ano Novo / Its a New Year

Primeiro de tudo eu tenho que pedir desculpas pela minha ausência, é uma fase da minha vida que eu sou forçado a rever prioridades! Para aqueles que têm instagram sabe que não desapareceu completamente, mas é muito mais difícil escrever um post com algum conteúdo…

Cannoli Paleo

Normalmente depois do treino eu não tenho fome! Eu sei que não era suposto, sei que a maior parte de vocês chega a casa e devora este mundo e o outro, mas felizmente isso nunca aconteceu comigo! Já faço exercício há cerca de 25 anos…

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