Mousse de abacate fit / Avocado fit mousse

O Verão chegou em força e eu continuo branca como um papel! Vocês não se sentem irritados quando temos que passar o dia fechados na sombra de um escritório qualquer, enquanto o nosso feed anda por Bora Bora, Cancún ou Punta cana?
Bem, eu tenho que confessar que preciso de férias! Sim… daquelas férias em que nos espreguiçamos como lesmas no areal!
Seja em Bora Bora ou no Porto, os dias andam quentes e tudo o que queremos evitar é a retenção de líquidos, por isso lembrei-me deste clássico : Mousse de abacate fit!
O abacate é ótimo para melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, atua também como antioxidante e melhora o controle do colesterol.
Há ainda outras particularidades que fazem do abacate um verdadeiro aliado do mundo “Fit”, ele é rico em fibras, o que ajuda a dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite, controlando a fome e o consumo excessivo de alimentos.
Além disso, dá imensa energia para treinos intensos e evita a fadiga muscular porque combate os radicais livres.
Por isso experimentem esta Mousse Fit, é completamente “Guilty free”

Summer came in full strength and I’m still white as paper! Don’t you feel annoyed when we have to spend the day in the shade of an office while our feed walks around Bora Bora, Cancun or Punta Cana?
Well, I have to confess I need vacations! Yes … those holidays in which we stretch out like slugs in the sand!
Whether in Bora Bora or Porto, the days are hot and all we want is to avoid is liquid retention, so I remembered this classic: Avocado fit mousse!
Avocado is great for improving blood circulation by containing healthy fats like omega 3, it also acts as an antioxidant and improves cholesterol control.
There are even more peculiarities that make avocado a true ally of the Fit world, it is rich in fiber, which helps to give the feeling of full stomach and decrease the appetite, controlling hunger and excessive consumption of food.
In addition, it gives immense energy to intense workouts and avoids muscle fatigue because it fights free radicals. So try this Mousse Fit, it’s completely “Guilty free”


Recipe

Abacate maduro / Ripe avocado
Choclate preto (85%) / Dark chocolate (85%)
Colheres de mel / Honey spoons
Colher de café / Coffee spoon
Pitada de sal / Pinch of salt
Colher de Óleo de côco / Coconut oil spoon
Derreter o chocolate em óleo de côco.
Esmagar o Abacate.
Misturar todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea.
Servir frio.

Melt the chocolate in coconut oil.
Smash the Avocado.
Mix all the ingredients until a homogeneous mixture is obtained.
Serve cold.
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