Salmão grelhado / Grilled salmon

O salmão faz parte de um conjunto de peixes chamados de “peixes azuis”, considerado peixe gordo. O seu consumo é muito benéfico para a saúde uma vez que é muito rico em ómega 3, ferro, magnésio, vitaminas A, D, E e complexo B. É anti-inflamatório e ajuda a combater o mau colesterol (LDL). Hoje, depois de voltar aos treinos, foi o meu almoço! 

The salmon is part of a set of fish called “blue fish”, regarded fatty fish. Its use is very beneficial to health as it is very rich in omega 3, iron, magnesium, vitamins A, D, E and B complex is anti-inflammatory and helps fight bad cholesterol (LDL).
Today, after returning to training, it was my lunch!


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