Descobre como a papaia te vai ajudar / Find out how papaya will help you

Para além de deliciosa a papaia é rica em nutrientes e auxilia o processo de emagrecimento! 

Não acreditas? Sabias que ela contém muitas fibras e poucas calorias? Bem sei que a Paleo não conta calorias, promove a ingestão de nutrientes e este é o caso da Papaia!

Além de um efeito laxante que auxilia na regulação do teu segundo cérebro (o intestino), as suas fibras solúveis ajudam a reduzir o colesterol! 

Assim, se acabaste de ter aquele almoço complicado a Papaia vai ajudar imenso na digestão! 

Mas se continuas com receio, vamos ver quais são os benefícios da Papaia:

  1. Regula a menstruação.
  2. Melhora a digestão.
  3. Previne infecções, gripes e constipações.
  4. Combate os radicais livres e retarda o envelhecimento.
  5. Promove a saúde cardiovascular.
  6. Reduz o colesterol e diabetes.
  7. Ajuda na obstipação.
  8. Previne doenças na retina.
  9. Efeito anti-inflamatório, antioxidantes e diurético.
  10. Acelera a cicatrizarão (aplicar na ferida)
  11. Melhoras os enjoos das grávidas.
  12. Minimiza as dores de Osteoporose, artrite e edemas. 

Eu normalmente como a Papaia ao natural, crua! Mas ela pode ser servida com uma gotinhas de limão, misturada em sumos, smothies ou até como gelado!

In addition of being delicious, papaya is rich in nutrients and helps the process of slimming!

You don’t believe? Did you know that it contains many fibers and few calories? I know that Paleo doesn’t count calories, it promotes nutrient intake and this is the case with Papaya!

In addition to a laxative effect that helps regulate your second brain (the intestine), its soluble fibers help reduce cholesterol!

So, if you just had that messy lunch the Papaya will help immensely in digestion!

But if you continue with fears, let’s see what the benefits of Papaya are:

1. Regulates menstruation.

2. Improves digestion.

3. Prevents infections, flu and colds.

4. Fights free radicals and slows down aging.

5. Promotes cardiovascular health.

6. Reduces cholesterol and diabetes.

7. Helps in constipation.

8. Prevents diseases in the retina.

9. Anti-inflammatory, antioxidant and diuretic effect.

10. Accelerate to heal (apply on wound)

11. Improve the nausea of ​​pregnant women.

12. Minimizes the pains of osteoporosis, arthritis and edema.

I normally eat Papaya raw and natural! But it can be served with a drop of lemon, mixed in juices, smothies or even as ice cream!

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