Terminal 4450

E porque hoje é Domingo, fui almoçar ao Terminal 4450 em Leça da Palmeira! É uma das minhas opções favoritas, quando quero comer CARNE! Escolhi Espetada de Picanha com Cogumelos Portobello grelhados e Palitos de Polenta. Eu adoro a carne do Terminal, mas às vezes…

Let the sun go down!!!

Por cultura, somos um povo saudoso, mas quem não tem saudades depois de voltar de férias? Bem, eu sou uma saudosa compulsiva! O “dolce fare niente” aliado ao sol, clima, praia, piscina…. Deixa aquela nostalgia que nos faz suspirar desde as entranhas! Para espantar as…

Relax

Depois de um ano atribulado sabe bem sair da “caverna”  e relaxar um pouco! Repor os níveis de vitamina D, reduzir o stress, aumentar as Endorfinas e ser Feliz, muito feliz!  After a Year of working, it feels awesome to get out of the “cave”…

Praia / Beach

Com este calor…só se consegue aguentar, a refrescar na praia!!!! Então lá fui eu com a familia reciclar a Vitamina D e sentir a maresia a bater no rosto! Chegamos à Praia e pensei….”- Parece que muita gente teve o mesmo pensamento!!!” Sinceramente eu gosto…

Sem fome! / Without hunger!

 “A solução é mudar O QUE comemos e não o QUANTO comemos.” Dr. David Ludwig Uma das coisas que descobri na Paleo é que podemos emagrecer todas as semanas mudando não a quantidade, mas a qualidade do que comemos. É frequente nas dietas de emagrecimento sentirmos…

Pokemons

Passamos de caçadores-recolectores a caçadores de Pokemóns! É absolutamente ridículo, constatar que um ser humano em fase adulta, se dedique a caçar monstros virtuais! Numa sociedade cada vez mais industrializada e stressada, seria ótimo perceber porque é que precisamos de nos refúgiar num mundo virtual…

Algarve Crosstraining Summer week

Poder aliar férias a Crossfit?! Sim, foi possível no Algarve Crosstraining Summer week! Parabéns a toda a organização, foi absolutamente incrível!!! Já estou com saudades!  Combining vacations with Crossfit ?! Yes, it was possible in the Algarve Crosstraining Summer week! Congratulations to the entire organization,…

Leituras / Readings

Paleo é um estilo alimentar, não uma dieta e durante um ano e meio, há tempo para experenciar todo o tipo de emoções: não só ânimo, força, foco mas também desilusões, frustração. Estava numa fase mais frágil e, mais uma vez, este livro deu uma…

Salada de Polvo / Octopus Salad

Não é nada complicado para os “Paleo” socializarem. Hoje fui a um dos meus restaurantes favoritos o L´Kodak. Escolhi uma Salada de Salada de Polvo Brazeado com Agrião, Pimento vermelho e azeitona verde do L’kodac, estava uma delícia! There is nothing complicated for the “Paleo”…

Salada Crocante / Crunchy Salad

ABOUT LAST NIGHT…Salada Crocante com Cranberries, Avelã, Queijo Chevre e tártaro de Bacalhau no Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! ABOUT LAST NIGHT … Crunchy Salad with Cranberries, Hazelnuts, Chevre cheese, and tartar Cod in Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! HOME

Maquilhagem / Make up

E porque não temos que ser rígidas em filosofias de vida , saí da “caverna” e fui fazer um workshop de maquilhagem e de valorização pessoal realizada pela maquilhadora profissional Lucília Lara Maquilhagem| Make up na Oficina Zen ! Obrigado a todas, foi incrível! And…