Bacon & Eggs

Hoje, mesmo sem despertador, eram sete e meia quando abri os olhos pela primeira vez! Não conseguir dormir ao Domingo, ninguém merece, mas há dias em que acordamos mais introspectivas e hoje foi um deles! Um raio de sol já entrava pela persiana e não…

Acaba com a TPM! / Finish with PMS!

Em cada ciclo menstrual parece que as nossas hormonas (estrogénio e a progesterona) andam literalmente em guerra! Mas enquanto algumas mulheres desesperam, outras nunca experimentaram as loucuras da TPM: Dores abdominais Dores de cabeça e enxaquecas Mudanças de humor Ansiedade Depressão Insônia Acne Inchaço Ganho…

Quinta do Freixieiro, Guimarães

Na vida citadina não há espaço para relaxar! As coisas atropelam-se, dando-nos a sensação que o tempo desaparece por entre ponteiros apressados! É nessas alturas que necessitamos de respirar fundo, tomar consciência e ….Parar! Sim! Por acaso já paraste um minuto para pensar: Há quanto…

Brigadeiros Fit

Janeiro é sempre um mês de resoluções, o que nos leva a analisar o ano que passou e a ponderar o que queremos em 2017. Já diz o ditado, ano novo vida nova!  E é exactamente isso que tenho feito, depois das festas não saí…

Pão de Linhaça / Flaxseed Bread

Com sabem, salvo algumas loucuras, não consumo glúten há quase 3 anos, mas às vezes ainda tenho saudades de comer um pãozinho! Existem diversos produtos no mercado sem Glúten, mas na verdade têm tantos ingredientes que não consigo pronunciar que desisto cada vez que tento…

É Ano Novo / Its a New Year

Primeiro de tudo eu tenho que pedir desculpas pela minha ausência, é uma fase da minha vida que eu sou forçado a rever prioridades! Para aqueles que têm instagram sabe que não desapareceu completamente, mas é muito mais difícil escrever um post com algum conteúdo…

Cannoli Paleo

Normalmente depois do treino eu não tenho fome! Eu sei que não era suposto, sei que a maior parte de vocês chega a casa e devora este mundo e o outro, mas felizmente isso nunca aconteceu comigo! Já faço exercício há cerca de 25 anos…

Pequenos momentos de felicidade

A cada dia que passa fico mais convencida com a maravilha que é a vida! Não acredita? É verdade que continuamos em crise, que não temos o trabalho que queríamos e que o patrão continua a implicar simplesmente porque pode… Mas para viver bem, é fundamental estar desperto, atento às pessoas…