Conferência Portugal Saudável

Descobri o site da Missão Continente quando partilhei aquelas canecas lindas no natal, lembram-se? Nessa altura, fiquei deveras surpreendida com a quantidade de acções que eles desenvolvem! É uma missão que tem como objectivo a promoção da alimentação saudável, a redução do desperdício alimentar, bem…

Bolo de Chocolate / Chocolate cake

Já estava há muito tempo para experimentar esta receita e a época Natalícia pareceu-me ideal para isso! Passamos horas à volta de uma mesa, envolvidos em memórias, sorrisos e muitas… muitas calorias! Por isso é sempre bom ter opções saudáveis para compensar as tentadoras rabanadas!…

Crumble de Maçã

Esta é uma receita que eu adoro, perfeita para aqueles dias de frio! Muito simples de fazer e pode ser adaptada com banana, pêra… Para além de ser bastante saudável dá uma sensação de conforto que acaba instantaneamente com qualquer craving!!!! Espero que gostem! This…

Halloween

A abóbora é uma tradição no Halloween, mas para além de toda a conotação assustadora ela é uma excelente opção para quem está de dieta! Não acreditam? Para além de ser um alimento de baixo índice glicémico, mantendo os níveis de glicose estáveis, ela possui…

Bolo de cenoura / Carrot cake

Imaginem o panorama: sexta feira, 11 da noite e eu deitada no sofá com aquelas ansiedades que não te deixam raciocinar, conheces? É verdade que o Jejum intermitente me tem estabilizado os apetites nocturnos, mas tenho que vos confessar que a vida não tem sido…

Let’s talk about lunch

Hoje fizemos ponte cá em casa! Acordamos tarde e os ovos do pequeno almoço não me deixaram comer nada de extraordinário! Estava com muito pouco apetite, então resolvi fazer um Salmão grelhado com espargos e sementes! Lembrei-me logo da receita da Jessica (a minha cunhada)!…

Cetose / Ketosis

Se és daquelas pessoas que está sempre cheia de fome e emagrecer é um processo penoso… continua a ler até ao fim! Mas atenção, se tens algum problema de saúde, consulta primeiro o teu médico! Muito se tem falado sobre a cetose, desde que o…