ABOUT ME

Embora nunca me tivesse considerado “magra” não tinha tido problemas com o meu corpo/peso. Sempre encarei o exercício físico como um estilo de vida!
Desta forma (e com um metabolismo acelerado, próprio da idade) conseguia eliminar os excessos que fazia!
Com a gravidez, o meu metabolismo alterou por completo! No primeiro mês engordei 10Kg! Panorama que só piorou nos meses seguintes ( no total engordei 26kg)! Sentia o meu corpo cansado e deixei de fazer exercício!
O meu filhote tem 5 anos e, mesmo tendo retomado a actividade física, ainda não tinha conseguido restabelecer o peso/corpo que queria, para me sentir bem, saudável e aumentar a auto-estima!Foi então que decidi voltar a fazer exercício físico, porém com uma alimentação Paleo/ Low Carb, High Fat.
As primeiras duas semanas perdi essencialmente água mas os números na balança continuaram a descer! As enxaquecas desapareceram e as dores matinais nas articulações também! O meu colesterol baixou assim como os triglicerídios!
Esta página é um registo fotográfico da minha alimentação e dos meus treinos, pretendendo mostrar que com uma alimentação saudável e força de vontade é POSSÍVEL atingir os objectivos que nos propomos!
Espero que gostem e que seja de qualquer forma útil para o vosso percurso!

Although I never had I considered myself thin I never had problems with my body/weight. I Always regarded exercise as a lifestyle! When I was a teenager, with an accelerated metabolism, I could eliminate all the excesses I made! With pregnancy, that changed completely! In the first month I gained 10 kg! Panorama that only worsened in the following months (in total I gained 26kg)! I felt my body tired and stopped exercising!
My son has 5 years and even having re-started physical activity, had not been able to restore the weight / body he wanted, to feel good, healthy and increase self-esteem!
Then I discovered the Paleo diet / Low Carb, High Fat.
The first two weeks I lost essentially water but the numbers on the scale continued to decline! The migranes disappeared and the pain joints too! My cholesterol dropped as well as triglycerides!

This page is a photographic record of my feeding and my training, purporting to show that with a healthy diet and willpower is POSSIBLE achieve the objectives we set ourselves! I hope you enjoy and that is in any way helpful to your journey !


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