Como gosto sempre de aprender mais, fui há uns tempos a um workshop da Yammi e simplesmente adorei as sugestões da Raquel! Mas foi a sobremesa que me captou os sentidos e me prendeu pelo paladar! Quando a Inês e a FLorbela do Curso de…
Sabem aqueles dias em que acordamos tarde, cheios de sono? Sim, aqueles em damos última chance ao despertador e o deixamos tocar mais uma vez… Os meus dias atropelam-se e quando chega a hora de dormir, a cabeça continua a mil à hora! Conclusão: noites…
Hoje, mesmo sem despertador, eram sete e meia quando abri os olhos pela primeira vez! Não conseguir dormir ao Domingo, ninguém merece, mas há dias em que acordamos mais introspectivas e hoje foi um deles! Um raio de sol já entrava pela persiana e não…
Agora está na moda culpar o metabolismo por tudo por nada!! Por outro lado, todos nós já ouvimos frases feitas sobre como acelerar o nosso metabolismo: “Come de 3 em 3 horas!” “Come alimentos termogênicos” “Faz desporto regularmente, um mínimo de 3 vezes por semana.”…
“Chocolate don’t ask you Silly questions! Chocolate Understands!!!” Não é por acaso que “Chocolate” é um termo grego que significa “alimento dos Deuses”, ele é sem sombra de dúvida um dos prazeres mais divinais que podemos experimentar! E antes se sentirmos culpa ou arrependimento por…
A vida é feita de desafios, e um deles é mimar-me todos os dias! Aprendi à bastante tempo que é imprescindível dedicar tempo, atenção e amor à pessoa mais importante no mundo: a nós próprios!! Sim, antes de qualquer outra pessoa precisamos de amar quem…
O “CrossFit Games Open” ou Open para os íntimos, começou! E vocês pensam… “-Mas o que é o Open?” O Open é a primeira etapa de uma competição anual organizada pela Crossfit no Mundo Inteiro!!!! Durante cinco semanas e online, são propostos uma série de exercícios (WOD).…