Junho 2016

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Uvas / Grapes

São diversos os benefícios das Uvas: Problemas cardíacos, Vasodilatação, Diminuição da Agregabilidade Plaquetária, Arteriosclerose, Trombose, Anemia por falta de Ferro, Problemas Hepáticos, Hemorróidas, Problemas Intestinais, Renais, Gota e Excesso de Ácido Úrico, Astenia (cansaço), Acção Antitumoral (processos cancerosos). There are several benefits of grapes: heart…

Salada de Polvo / Octopus Salad

Não é nada complicado para os “Paleo” socializarem. Hoje fui a um dos meus restaurantes favoritos o L´Kodak. Escolhi uma Salada de Salada de Polvo Brazeado com Agrião, Pimento vermelho e azeitona verde do L’kodac, estava uma delícia! There is nothing complicated for the “Paleo”…

Salada Crocante / Crunchy Salad

ABOUT LAST NIGHT…Salada Crocante com Cranberries, Avelã, Queijo Chevre e tártaro de Bacalhau no Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! ABOUT LAST NIGHT … Crunchy Salad with Cranberries, Hazelnuts, Chevre cheese, and tartar Cod in Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! HOME

Maquilhagem / Make up

E porque não temos que ser rígidas em filosofias de vida , saí da “caverna” e fui fazer um workshop de maquilhagem e de valorização pessoal realizada pela maquilhadora profissional Lucília Lara Maquilhagem| Make up na Oficina Zen ! Obrigado a todas, foi incrível! And…

Reforço / Strengthening

It hurts now, but one day will be my warm up! Há cerca de um mês fiz uma Epicondilite que é uma degeneração dos tendões que se originam no cotovelo, também conhecida como cotovelo de tenista. É mesmo complicada de tratar, principalmente se insistirmos em…

Pudim de Chia / Chia Pudding

Nunca tinha experimentado pudim de chia porque ouvi dizer que não sabe a “Nada”…então resolvi inventar!!! Para o pudim: colocar num recipiente creme de coco juntar canela, sumo e raspas de limão e um pouco de mel. Misturar tudo muito bem e adicionar duas colheres…

Panquecas / Naked Pancakes

Para comemorar o Dia de Portugal, nada melhor que um pequeno almoço em grande estilo: Naked Pancakes! (Panquecas sem glúten recheadas com creme de Framboesas, Alperces e Mirtilos). To celebrate the Day of Portugal , nothing better than a breakfast in style: Naked Pancakes! (Pancakes without…

Sopa de Agrião / Watercress Soup

Bom Almoço! Esta sopa de agrião estava divinal! O Agrião é o vegetal vegetal mais antigo consumido por seres humanos. O seu consumo tem benefícios no bom funcionamento do sistema digestivo, respiratório, urinário, cardiovascular, na pele, entre outros. Além disso, o Agrião e excelente fonte de…

Frango Assado / Baked Chicken

Neste fim de tarde quente…O meu jantar foi Frango assado no forno acompanhado com Salada de Bróculos e Tomate. Para beber, água com limão e hortelã que é benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e…

Frango salteado / Chicken Sauteed

Depois me acabar numa aula de cycle, na Academia Workout, para o almoço apeteceu-me algo leve: Peito de frango salteado em cogumelos, tomate e cebola temperado mangericão e tomilho fresco! Acompanhei com um sumo de uva, rico em antioxidante, fibras, sais minerais, vitaminas A, B1,…

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