São diversos os benefícios das Uvas: Problemas cardíacos, Vasodilatação, Diminuição da Agregabilidade Plaquetária, Arteriosclerose, Trombose, Anemia por falta de Ferro, Problemas Hepáticos, Hemorróidas, Problemas Intestinais, Renais, Gota e Excesso de Ácido Úrico, Astenia (cansaço), Acção Antitumoral (processos cancerosos). There are several benefits of grapes: heart…
Não é nada complicado para os “Paleo” socializarem. Hoje fui a um dos meus restaurantes favoritos o L´Kodak. Escolhi uma Salada de Salada de Polvo Brazeado com Agrião, Pimento vermelho e azeitona verde do L’kodac, estava uma delícia! There is nothing complicated for the “Paleo”…
ABOUT LAST NIGHT…Salada Crocante com Cranberries, Avelã, Queijo Chevre e tártaro de Bacalhau no Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! ABOUT LAST NIGHT … Crunchy Salad with Cranberries, Hazelnuts, Chevre cheese, and tartar Cod in Champanheria da Baixa Bistrô! Yummy! HOME
A seguir o exemplo do coach A seguir o exemplo do coach @msartori_coach! Following the example of the coach @msartori_coach! HOME
E porque não temos que ser rígidas em filosofias de vida , saí da “caverna” e fui fazer um workshop de maquilhagem e de valorização pessoal realizada pela maquilhadora profissional Lucília Lara Maquilhagem| Make up na Oficina Zen ! Obrigado a todas, foi incrível! And…
Depois de um dia quente, fiz uma pausa para apoiar a seleção nacional de futebol 🇵🇹! Para o lanche fiz uma Tigela de creme de côco com cerejas, frutos vermelhos e castanhas do pará. Que delicia! After a hot day, I paused to support the national…
Hoje deixo uma sugestão de um pequeno almoço para partilhar: Panquecas Cetogénicas. Today I leave a suggestion of a breakfast to share: Ketogenic Pancakes. Recipe HOME
It hurts now, but one day will be my warm up! Há cerca de um mês fiz uma Epicondilite que é uma degeneração dos tendões que se originam no cotovelo, também conhecida como cotovelo de tenista. É mesmo complicada de tratar, principalmente se insistirmos em…
Hoje o dia foi de loucos! Para além do trânsito, corri a cidade inteira! Penso que no tempo do Paleolitico a precepção do tempo deveria ser muito mais alongada! É incrivel a quantidade de informação e stress a que estamos submetidos no dia a dia!…
Com a chegada deste dias quentes, ele começa a se sentir como formação em espaços exteriores. Eu fui a um circuito classe na praia com Sara e MissFit! Parabéns pela iniciativa! Foi fantástico! É bom ver que finalmente mentalidades mudaram e agora um monte de…
Talvez por um desejo inconsciente de um dia de Sol, hoje para o almoço fiz uma simples Salada de Frango com Abacate, Morango e Manga, temperada com azeite e salsa! Perhaps with an unconscious desire of a Sunny day, for lunch I made a simple…
Como nunca mais me apeteceu pão, nunca tive necessidade de fazer uma receita alternativa. Mas hoje foi o dia! Acordei com vontade de pão com queijo. As never missed bread, I never had the need to make an alternative recipe. But today was the day!…
Good Sunday to all of you! Today I made for lunch Shrimps and Avocado hot Salad sauteed with lemon and basil, accompanied by orange Pepper and Strawberry. Bom Domingo a todos! Hoje fiz para o almoço Salada quente de Gambas e Abacate salteados com salsa…
Nunca tinha experimentado pudim de chia porque ouvi dizer que não sabe a “Nada”…então resolvi inventar!!! Para o pudim: colocar num recipiente creme de coco juntar canela, sumo e raspas de limão e um pouco de mel. Misturar tudo muito bem e adicionar duas colheres…
Para comemorar o Dia de Portugal, nada melhor que um pequeno almoço em grande estilo: Naked Pancakes! (Panquecas sem glúten recheadas com creme de Framboesas, Alperces e Mirtilos). To celebrate the Day of Portugal , nothing better than a breakfast in style: Naked Pancakes! (Pancakes without…
Bom Almoço! Esta sopa de agrião estava divinal! O Agrião é o vegetal vegetal mais antigo consumido por seres humanos. O seu consumo tem benefícios no bom funcionamento do sistema digestivo, respiratório, urinário, cardiovascular, na pele, entre outros. Além disso, o Agrião e excelente fonte de…
Neste fim de tarde quente…O meu jantar foi Frango assado no forno acompanhado com Salada de Bróculos e Tomate. Para beber, água com limão e hortelã que é benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e…
Apesar da chuva durante a noite, o dia começou com um sol incrível! Acordei com o chilrear dos pássaros e com uma fome de leoa! Como hoje não me apeteciam ovos, resolvi fazer ananás e morango caramelizado em óleo e côco e mel salteado com…
E porque o calor voltou….É tempo de uma pausa com um Gelado de Banana,Côco e Chocolate! Yummy!!! And because the heat came back ….it is time for a break with a Banana, Coconut and Chocolate Ice Cream! Yummy! HOME
Depois me acabar numa aula de cycle, na Academia Workout, para o almoço apeteceu-me algo leve: Peito de frango salteado em cogumelos, tomate e cebola temperado mangericão e tomilho fresco! Acompanhei com um sumo de uva, rico em antioxidante, fibras, sais minerais, vitaminas A, B1,…